שבעה טיפים לחג השבועות ברוח שבעת המינים

חג שבועות הקרב ובא מביא איתו אתגרים למעוניינים לרדת במשקל ארוחות חלביות, מנות עשירות בקלוריות, מנות מיוחדות.

אז מה עושים? קודם כל זוכרים את המטרה שלכם ובהמשך נעזרים בשבעה טיפים ברוח שבעת המינים שכתבתי לכם כאן

ולא לשכוח אנחנו כאן כדי לשמוח- חג שמח!

1. חג המים הקפידו על שתיית מים לפני ובמהלך ארוחות החג.

2. שפע ירקות ופירות- בחרו לשים בצלחת שלכם קודם כל ירקות ופירות.

3. מכינים מתכונים של אוסנת מא' וע ת'..

4.איזון- אם רוצים לאכול מנה עשירה מאזנים את התפריט עם מנות זולות .

5. פעילות גופנית - שלבו בחג פעילות גופנית פעם אחת לפחות.

6. מתכננים תפריט מראש, מנהלים יומן אכילה גם בחג.

7.מתלבשים יפה בבגדים מחמיאים.

‍