תפריט הצלחת הבריאה

ארוחת בוקר

ירקות חתוכים לבחירה,

קופסת טונה במים/חצי קופסת טונה בשמן,

ביצה קשה, תיבול-כפית שמן זית+מיץ לימון.

פרוסת לחם דגנים.

ארוחת ביניים

מנת פרי- 2 סברס

ארוחת צהרים

שעועית ירוקה

סלט כרוב,ברוקולי וגזר

כרע עוף בלימון כבוש

חצי כוס אורז מלא

ארוחת בינים

שייק פטל- טוחנים כוס פטל קפוא עם גביע יוגורט מועשר בחלבון.

ארוחת ערב

מנת פשטידת ברוקולי, סלט חתוך דק מתובל בכף טחינה מוכנה.

פינוקים לבחירה

חצי כוס חלב 1%, מנת פרי.

‍