ארוחת בוקר
יוגורט עד 3% שומן+ מנת פרי
ארוחת צהריים
סלט ירקות גדול+ ביצה קשה+ טונה במים/ גרגירי חומוס
ארוחת ביניים
מנת פרי
ארוחת ערב חג
מנה ראשונה
מנה סימלית של ברכות החג.
מרק עוף עם ירקות
מנת דג אפוי עם ירקןת/ גפילטע פיש
מנה עיקרית-
מנה אחת לבחירה:
פרגיות מקורמלות בבצל ויסלאן
תוספת פחמימה:
אורז עם עדשים שחורות
או
תפוחי אדמה ודלעת אפויים.
סלטים טריים ומבושלים.
קינוח:
עוגת דבש/ עוגת תפוחים/ רולדת פילו במילוי תפוחי עץ
סלט פירות