בוקר-
סלט ירקות עשיר, ביצה קשה,
קופסאת טונה במי מלח, רוטב שום לייט.
ביניים- מנת פרי
צהריים- מנת דג בפסטו, כוס אפונה ירוקה,
שעועית ירוקה וברוקולי.
ביניים- מנת פרי ויוגורט עשיר בחלבון
ערב- ארוחת חג
סירת חציל במילוי גבינות
סלט עדשים וגבינה בולגרית
לזניה פלפלים ותרד/ פשטידת ברוקולי
מנת בלינצ'ס מלוחים
סלט ירקות קלויים
צ'יפס ירקות שורש
טבולה כרובית
מנת עוגת גבינה/ עוגת ביסקוויטים